我有一個習慣，睡不著的時候會去廚房煮東西。
不是因為餓，而是廚房在深夜有一種讓人安靜下來的魔力。燈光是暖黃的，其他地方都是黑的，整個世界像是只剩下這一格光。
有時候煮一鍋粥，有時候切點水果，有時候只是燒了一壺水，泡一杯不加糖的熱茶，然後坐在廚房的高腳椅上喝。
白天的事情在那個時候反而想得比較清楚。不是因為想出了什麼解答，而是距離遠了一點，很多事情變得沒有那麼嚴重。
有人說，一個人願不願意為自己好好做一頓飯，反映了他對自己的態度。我不知道深夜在廚房算不算「好好做一頓飯」，但那個安靜的時刻，確實讓我覺得有在照顧自己。
有時候，照顧自己就是這麼樸素的一件事。